LA THERAPIE EMDR
Traiter les événements traumatisants
La thérapie EMDR
La thérapie EMDR est particulièrement indiquée pour les traumatismes psychiques, les phobies, l'anxiété et les états de fortes émotions. Elle fait partie des thérapies brèves.
Développée aux Etats-Unis avec l'avancée des neurosciences, la thérapie EMDR repose sur la désensibilisation et la reprogrammation par le mouvement des yeux. Lorsque le système de réparation automatique du psychisme n’a pas fait correctement son travail et qu’une situation vécue dans le passé reste compliquée au présent, elle vient le suppléer avec succès. En reproduisant le mouvement des yeux survenant, chaque nuit, dans les phases de sommeil paradoxal, elle permet de décharger les événements vécus de leur charge émotionnelle et de les archiver dans la mémoire, comme de simples souvenirs.
La thérapie EMDR est reconnue et recommandée pour ses résultats par l'OMS et la Haute Autorité de Santé. Il est donc essentiel de s'adresser à un thérapeute dument formé.
Ma pratique
La première séance va vous permettre de m'exposer votre problématique et je vous expliquerai comment l'EMDR peut intervenir. Le traitement du (ou des) événement(s) traumatisant(s) se déroulent sur les séances suivantes. Le nombre de séances dépend des événements à traiter (nombre, trauma simple ou complexe) et de votre progression individuelle. Ceci étant, l'EMDR fait partie des thérapies brèves : les résultats attendus sont atteints en quelques séances.
La désensibilisation d'un événement nécessite que vous vous reconnectiez à celui-ci. Dans un premier temps, je vous guide, de manière sécurisante et bienveillante, pour vous reconnecter à l'événement, puis pour le décomposer. Dans un second temps, je procède à sa désensibilisation avec le mouvement oculaire. Celle-ci peut également se faire avec un mouvement tactile en cas de problèmes aux yeux. La programmation d'une croyance positive vient achever le travail.
J'utilise la sophrologie pour renforcer l'effet de la désensibilisation. C'est également une manière de vous transmettre des techniques d'apaisement faciles à reproduire chez vous. Je veille toujours à ce que vous repartiez de la séance dans un état de bien-être.
Plus d'infos sur les séances
Les séances de thérapie EMDR durent 1 heure au tarif de 60 euros. Elles se déroulent sur RV à mon cabinet ou en visio. Vous pouvez régler en espèces, par chèque ou par virement. Certains médecins prescrivent les séances d'EMDR.
Les imprévus font partie de la vie. Si vous deviez annuler une séance ou si je devais le faire, faisons en sorte de nous prévenir le plus tôt possible afin de nous réorganiser.
En prévision d'une séance en visio, installez vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé, vérifiez votre connexion, votre caméra et votre son, prenez de quoi écrire. Le règlement de la séance se fait en amont par virement (RIB envoyé à la confirmation du 1er RV).